Fazer um consulta, anamenese alimentar, dados antropométricos, peso, altura, percentual de gordura e medidas, calcular e orientar não é o que basta para que um profissional nutricionista seja completo.
O importante e talvez o mais importante de tudo isso é dar o exemplo.
Ha 1 ano e meio atrás eu me casei e com a correria dos preparativos para o casamento não tinha mais tempo de me cuidar direito, fazer comidas e comer em horários corretos, fora a academia que acabei abandonado de vez. Tudo isso me fez um mal danado pois engordei 10 Kg.
Logo depois que me casei, uns 6 meses depois, come çei a me sentir muito mal, não somente estéticamente mas principlaente por ser uma profissional da área de saúde e não estar no padrão adequado.
Voltei com a atividade fisica, todos osdias indo para academia e pegando pesado.
1 mês depois resolvi fazer um cardápio para mim e seguir a risca. So na primeira semana entre líquidos e besteiras perdi 3kg.
Depois perdi mais 3 em 1 mês.
E assim foi, ate que recuperei meu peso, hoje estou com 57, mas tenho muito massa magra, porque faço musculação pesada. Mas quero chegar aos 55 e manter.
Hoje me sinto feliz com meu corpo e poder dar exeplo aos meus clientes e pacientes.
Agora vou começar com o Programa emagrecendo com atitude, e não poderia ser melhor com um visual que dá credibilidade aos meu pacientes.
Fora que a atividade física me deixa muito melhor, como dizem temos um hormónio a tireóide que solta a endorfina e nos deixa mais feliz...
As vezes dá preguiça, o cansaço do dia adia.. afazeres de casa..mas pelo menos 3 vezes na semana não deixo de frequentar a boa academia. E também fazer uma dieta adequada.
È por isso que resovi contar minha história aqui no meu blog, para todo mundo saber que todos passam por dificuldades, mas aquele ditado, querer é poder, é mais do que verdadeiro.
Então nunca, jamias desistam de seus objetivos!!!
Obrigada
Nutricionista e Consultora de Nutrição
Caroline Pugsley Malheros Burda
